Выгорание – это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное длительным стрессом и перегрузкой. Оно проявляется ощущением опустошённости, потерей интереса к работе и даже к жизни в целом. 🚨 📌 Главные признаки выгорания: Часто люди путают выгорание с обычной усталостью. Разница в том, что обычную усталость можно снять сном и отдыхом, а выгорание требует глубоких изменений в жизни и подходе к работе. 🛑 🔥 Почему важно вовремя распознать выгорание? Игнорирование первых...

Термин «выгорание» стал настолько привычным, что часто можно услышать, как люди говорят: «Ой, я так выгорел», имея в виду просто плохой день или неделю. Однако для тех, кто действительно сталкивается с выгоранием, это нечто большее, чем временные трудности. Это проблема, которая существенно влияет на здоровье, счастье и общее качество жизни. К сожалению, многие не предвидят выгорание, пока не становится слишком поздно. Здравствуйте, меня зовут Роман Дымов, я когнитивно-поведенческий и спортивный психолог...