— Ты специально всё испортила! — Марина швырнула билеты на стол так, что они разлетелись веером. — Два месяца я планировала эту поездку! — Ох, какая трагедия, — Артём закатил глаза, упрямо продолжая листать экран телефона. — Подумаешь, Кира хочет с нами поехать. Она же моя сестра. — При чём тут это? Я планировала романтический уик-энд! Вдвоём! — Ты вечно из мухи слона делаешь. Кира просто соскучилась. Марина смотрела на равнодушное лицо мужа и понимала — разговор бесполезен. Артём уже принял решение, и её мнение его не интересовало...

Что значит «сон во сне» и почему он важен для отдыха? Сегодня говорим о феномене двойного сна и качестве ночного восстановления. Ты можешь спать восемь часов и проснуться разбитым. А можешь спать всего три часа и встать с ощущением, будто неделю отдыхал у моря. Разница не всегда в количестве часов. Чаще всего в том, что именно происходило в твоих снах. По данным исследованиям Sleep Foundation (2025), люди, которые просыпаются из снов с ярким сюжетом, чаще чувствуют себя более отдохнувшими, даже если спали мало...