Что делать, если вас унижают? Унижение - это не просто неприятные слова, это нападение на вашу личность, которое может оставить глубокие шрамы. Это действия других людей, и они могут иметь разные последствия в зависимости от ваших усилий. Вы имеете право защищать себя и ваше самоуважение. Памятка: Как защитить себя от унижения? 1. Доверяйте своим чувствам и ощущениям. Унижение может быть завуалированным, происходить через взгляд, мимику, игнорирование ваших потребностей и чувств, критику, обесценивание ваших достижений...

А говорить о своих желаниях - значит унижаться! Это очень распространенное глубинное убеждение, которое приводит к росту взаимной неудовлетворенности в межличностных отношениях. Следуя логике этих мыслей, мы подпитываем свою обидчивость, пассивную агрессию и склонность к упрекам. Культивируя подобные установки в себе и своих детях, мы вмешиваемся в нормальную и здоровую психофизическую саморегуляцию организма. И тогда психика будет искать иные (невротические) способы коммуникации и удовлетворения эмоциональных потребностей...