Что для вас значит слово удовольствие? Это про что-то вкусное? Или про запретное? Это про чрезмерное или про ограничения? Наше тело – важная часть нас. Но нередко мы к нему относимся потребительcки. Кто-то морит себя диетами, чтобы соответствовать эталонам красоты, кто-то наоборот, всё себе позволяет без разбора. Кто-то любит цитировать фразу «жизнь одна, нужно всё успеть попробовать». Вариантов и крайностей много. Вы как относитесь к своему телу? И как вы доставляете себе удовольствие? Контакт нашего мозга с телом осуществляется через чувствование...

Что такое удовольствие и как его получить? 🤔 За годы проведения консультаций и моих программ я отметила для себя, что этот простой вопрос многих людей ставит в тупик, они говорят обо всем подряд, кроме прямого ответа ☝️ Поэтому сегодняшний материал всецело посвящен данной теме. Психолог Райнер Лутц обобщил различную информацию о наслаждениях и разработал определенные «правила достижения удовольствия» 🧘‍♀️Для вас я подготовила список этих принципов в более доступной форме, а так же, выделила еще один...