Они образуются на теле не только по причине лишнего веса. Безусловно, увеличенное количество жировой ткани придает объема вашей спине. Но такие складки могут быть даже у стройных людей. В чем причина? Все дело в вашей осанке 🧘🏻‍♀️ Именно такие складки на спине — признак наличия нарушений в позвоночнике, в мелких мышцах и фасциях, которые его окружают. Например, если в позвоночнике есть грыжа, т. е. сдавливание межпозвонкового диска, то мелкие постуральные мышцы, которые окружают позвонки будут спазмированы и укорочены...

Наклон таза назад —  это такое положение, когда «передняя часть» таза поднимается, а задняя, соответственно, опускается (см. фото ниже). Сразу важно сказать, избавиться от «клевка таза» —  не всегда просто и быстро, как может показаться на первый взгляд. Недостаточно сказать человеку: «Держи поясницу ровно», и ждать, что техника сразу же станет идеальной. Зачем вообще избавляться от «клевка»? Наклон таза назад при выполнении приседаний потенциально чреват следующими последствиями: Причины наклона...