Представьте себе радио, которое всё время ищет сигнал. Оно ловит волну, но постоянно шипит, сбивается, настраивается снова и снова. Вот так живёт человек с тревожным типом привязанности, даже в самых близких отношениях у него есть фон: «а вдруг меня бросят? а вдруг я не нужен?». Такие люди очень хотят близости, но одновременно очень боятся ее потерять. Как это проявляется в реальности – Человек пишет сообщение партнёру и, если ответа нет через 10 минут, в голове уже запускается фильм: «он охладел, он злится, он точно уйдёт»...

Как же понять, что у вас повышенная тревожность и к чему она приводит? Тревожность - черта человека, который склонен постоянно переживать и волноваться, при чем без повода. Тревога не равна тревожности. Тревога - эмоция, которая появляется, когда у человека возникает возбуждение к действию или потребности, которое не исполняется. Мы чего-то хотим, ждём или переживаем, но не получаем того, о чём думали, — так рождается напряжение. Это и есть тревога. Это всегда фантазия о будущем: она связана с ожиданием чего-то кошмарного или, наоборот, прекрасного...