Многие из нас живут в относительной безопасности, в отличие от далеких предков. Но высокая тревожность может обмануть разум. И даже обычные вещи — вроде похода на вечеринку — превратить в кошмар. Разбираем, как возникает тревожность и можно ли ей управлять Как в мозге рождается тревога? "Тревога — это реакция очень широкого спектра, которую мы не всегда осознаем, — говорит клинический психолог Анна Чепурная. — Она может проявляться в постоянном возвращении к одним и тем же мыслям, следовании ритуалам, навязчивых движениях, нерешительности и прокрастинации...

Тревожность — состояние, знакомое каждому человеку в той или иной степени. Определенный уровень беспокойства является нормальной реакцией на стрессовые ситуации в жизни. Однако когда тревога становится чрезмерной, неконтролируемой и мешает повседневному функционированию, это может указывать на более серьезное расстройство — повышенную или патологическую тревожность. Вот 10 основных признаков, которые могут свидетельствовать о том, что ваша тревога вышла из-под контроля: Постоянное беспокойство Один...