Что такое упражнение "толчок"? В идеальном толчке вы начинаете с позиции в передней стойке (это означает, что для начала нужно убрать вес вверх), локти высоко подняты, ноги на ширине плеч. Затем вы опускаетесь в приседание, а затем поднимаетесь вверх, используя импульс, чтобы поднять штангу над головой. Чтобы движение было засчитано, складка бедра должна проходить ниже коленей, и вы должны закончить движение с выжатой штангой над головой, при этом колени, бедра и локти должны быть прямыми, а голова...

Эстафета. Ну наконец-то я получил толчок в спину от Шурика и помчался догонять ушедших вперед соперников. Много что значит толчок в спину при передаче эстафеты. Энергичный толчок чуть ниже поясницы придает ускорение и как-будто говорит: "Всё в порядке! Не подкачай, я здорово пробежал!" Вялое касание означает: "Извини, брат, отстал. Сегодня не в форме. Догоняй!" Нервный болезненный тычок: "Проклятье! Лыжи совсем не ехали, а в подъем "стреляли!" О многом может рассказать это едва заметное касание...