"Хватит себя терзать" - это фраза, которую мы часто слышим в различных ситуациях. Она обращает наше внимание на то, что иногда мы слишком много думаем о проблемах и ситуациях, которые на самом деле не стоят нашего внимания. Часто мы себя терзаем из-за переживаний о прошлом или будущем. Мы проводим много времени, размышляя о том, что могли бы сделать по-другому или что может произойти потом. Однако, это только отнимает наше время и энергию, не принося нам никакой пользы. Пребывание в прошлом поднимает огромное количество эмоций...

- ты сможешь опираться на это - это будет твоим ресурсом Это часто говорится, но крайне редко понятно, что конкретно за этими словами стоит. Какие действия, смыслы? Расскажу на примере. Когда умер мой папа, для меня это было сильнейшим шоком. Я думала, что просто дальше не смогу жить. Казалось, что объём боли и ужаса от этого события больше, чем я. И я просто захлебнусь, если начну чувствовать боль и думать об этом. Я убрала все фотографии, музыку, фильмы, - всё, что хоть как-то могло напоминать о папе...