Про сушку тела многие слышали, но далеко не все знают, что это такое, что «сохнет» в процессе и зачем вообще она нужна. Расскажу обо всём по порядку. 1. Сушка – это вам не пряник Давайте начнём с определения. Сушка – это снижение процента жира в композиции тела за счёт урезания общей калорийности рациона и углеводов в частности. При этом важно сохранить мышечную массу и силу. Чаще всего сушку используют профессиональные спортсмены. Например, бодибилдеры переходят на неё за 8–12 недель до соревнований, сразу после этапа массонабора...

Вероятно у вас на слуху выражение "сушка" тела и то, что она помогает похудеть в короткий срок. Многие пытаются сбросить лишний вес благодаря именно ей и совсем не думают о последствиях. Всем привет, дорогие читатели! В этой статье расскажу вам про "сушка" вашего тела и к каким возможным проблемам она может привести. Что значит "сушка" тела? Опытные спортсмены привыкли называть "сушку" определённым промежутком времени перед важными мероприятиями, в течение которого они следуют специальным тренировкам и сидят на диете...