Рынок биологически активных добавок (БАД) сегодня напоминает вторую аптеку, только с более яркими этикетками и громкими обещаниями. Нам говорят: «Очистит печень за месяц», «Вернет молодость суставам» или «Заменит антибиотики». Но действительно ли эти баночки с капсулами так полезны, как об этом трубят с экранов телевизоров? Или это просто хорошо упакованный миф? Давайте отделим зерна от плевел, взглянув на ситуацию глазами доказательной медицины и физиологии. Первое, что необходимо понять: БАД — это не лекарство...