👀Бывает ли, что к концу дня у тебя болит челюсть от напряжения, а плечи будто каменные? Это не просто усталость. Это — телесные сигналы🗣️, что ты слишком долго была сильной. Давай честно посмотрим, в каких сферах ты забываешь давать себе поблажки. Выбери утверждения, которые ты чаще всего ловишь себя на мысли. ⬇️‼️⬇️‼️⬇️‼️ 1. Мое обычное состояние — это... а) Фоновая тревожность: «а всё ли я сделала?», «как бы что не случилось». б) Хроническая усталость: «мне надо отдохнуть, но некогда, я должна держаться»...

Сильно сжимаю челюсти во сне… Стискиваю зубы в течение дня и даже, когда сплю… Что делать? Как контролировать такое напряжение? Вопросы про стиснутые зубы и напряженные челюсти, наверное, одни из самых частых, которые мне задают. Поэтому я решила собрать основные рекомендации в одном месте... Во-первых, давайте разберёмся, чем чревато такое частое стискивание зубов и челюстей для лица? Постоянно сжатые челюсти и зубы = хронические напряженные жевательные мышцы. А хронически напряженные жевательные...