Всем привет! Часто в моих статьях можно встретить тренировки, в которые входят статические упражнения. А какой от них толк? Нужна ли вообще статика, когда ты занимаешься ББ или кроссфитом? На эти и други вопросы вы найдёте ответ в данной статье! Начнем с самого начала, что из себя представляют статические упражнения? Это упражнения, во время выполнения которых тело сохраняет свое положение, но при этом нагружают мышцы. Можно привести очень простой пример - упритесь в стенку и старайтесь ее сдвинуть!...

Статика - это раздел механики, который изучает равновесие тел и систем. Он описывает поведение тел в отсутствие движения или изменения формы, когда сумма всех действующих на него сил равна нулю. Статика имеет широкое применение в инженерии и науке, где она используется для решения различных задач. Основы статики Основными понятиями статики являются сила, момент силы и равновесие. Сила - это векторная величина, которая описывает воздействие одного тела на другое. Момент силы - это векторное произведение силы на ее плечо, которое определяет вращательный эффект силы...