Сон занимает третью часть нашей жизни, а это немало. Он играет важную роль в работе нашего организма. Тем не менее многие из нас пытаются им все время пренебречь. Давайте разберемся, почему же им пренебрегать все-таки не стоит. Самое главное, конечно, то, что сон – это важная основа для нашего здоровья. В то время, когда мы спим, происходит восстановление наших физических сил, регенерация тканей, вырабатываются важные гормоны. Даже когда мы спим, наш мозг продолжает усердную работу. Так, например, в это время он анализирует информацию и производит выборочное стирание...

Довольно часто мы слышим: «Сон для слабаков!». Этим сомнительным утверждением люди оправдывают свои ночные загулы или просмотры сериалов. Мы бы хотели перефразировать фразу. В нашем варианте она будет звучать так: «Сон для тех, кто хочет быть здоровой и красивой!»...