Зачем человеку нужен жир? Где он хранится? Что значит «сжигать» жир? И почему даже при силовых тренировках и правильном питании вес может расти – рассказывает Ольга Орел, инструктор по физической культуре, преподаватель кафедры физвоспитания и спорта физкультурно-оздоровительного комплекса РУДН, реабилитолог. Жир играет важную роль в организме человека. У него несколько основополагающих функций: Жир накапливается в организме в результате избытка калорий, когда потребляемая пища превышает затраты энергии...

Вы знаете этих людей. Они есть в каждом офисе, в каждой подъездной группе в WhatsApp. Они не просто ждут отпуска. Они выслеживают его, как хищник свою добычу. Они - рыцари ордена Горящих Туров, и их девиз: «Я не жадный, я просто экономный». Их ритуал начинается так: они достают свой походный чемодан, который уже многое повидал, и ставят его на самое видное место в прихожей. Это не просто чемодан. Это символ. Символ готовности в любой миг стартануть, стоит только какому-нибудь турагенту в одном из...