Сегодня мы разберемся, как наше тело создает белки по инструкции, которая заложена в нашей ДНК. Именно в этом процессе заключена тайна того, как реализуется информация с ДНК, каким образом мы строим наше тело именно так, как в ней записано. Белки — самый разнообразный по функциям класс органических соединений, сложно найти в организме хоть одну функцию, за которую не отвечали бы белки. В ДНК «записано» как построить любой белок нашего организма. Но как этот процесс происходит? Сейчас узнаем ;) Матричные...

Синтез мышечного белка — это процесс, который ваше тело использует для восстановления, укрепления и роста мышечных волокон. Если вы можете увеличить синтез мышечного белка и уменьшить распад мышц, то вы нарастите мышечную массу. Лучший способ увеличить синтез мышечного белка — много тренироваться с отягощениями, получать достаточное количество калорий и белка и правильно рассчитывать время приема пищи. Наращивание мышечной массы может показаться запутанным процессом. Некоторые люди говорят, что...