Шторм - это сильная стихия. И когда человек её ощущает внутри, то становится страшно. Страшно, так как накрывает волна непонимания, эмоции, страха, что делать? Когда меня штормит, я нахожу себе «дело». Это может быть тренировка, уборка квартиры, готовка, то, что отвлекает. Это помогает с одной стороны отвлечься, а с другой, подумать. Но, не погружаться в шторм, так как хаотичные действия перегружают мозг. И в этот момент я рефлексирую, ища оптимальный островок спокойствия. 1. Надо успокоиться. Мне помогает дыхание...

Часто в жизни к нам приходят ситуации, от которых нам грустно, тревожно, небезопасно, обидно, можно продолжать этот список… В такие моменты хочется отвернуться от жизни, закутаться в пледик, спрятаться так, чтобы никто не нашел, помогает ли это справиться, выдержать и принять существующую действительность? Реальность, которая рушит планы, вызывает много негативных переживаний и на которую мы не всегда можем повлиять. Тогда возникает вопрос, как мне оставаться устойчивым и сохранить доверие к миру?...