Закаливание — это не только снег за шиворот… Принято считать, что закаливание — это тренировка защитных сил организма при помощи холода. Удивительно, но такое утверждение неверно. Наука физиология учит, что суть закаливания не в показаниях термометра, а в регулярности. То есть, планомерные действия, совершаемые с целью повысить адаптацию к жаре, — тоже закаливание. Смешно, но с такой точки зрения дети «заботливых» мамаш, одетые в куртки, шапки и шарфы при температуре воздуха выше 20 градусов, закаливаются! Или, ежедневно загорая на пляже, иная светская львица может смело утверждать, что активно занимается закаливанием...

В современном мире, где комфорт и технологический прогресс часто заслоняют простые истины о здоровье, закаливание вновь привлекает внимание. Этот древний метод укрепления организма, основанный на адаптации к воздействию природных факторов, сегодня переживает своеобразный ренессанс. Но так ли безоблачен этот путь? Давайте разберемся, что такое закаливание, каковы его польза и вред, и как правильно начать этот путь к более крепкому здоровью. Закаливание: Что это такое? Закаливание – это система мероприятий,...