Сбалансированность - слово красивое. Баланс, гармония. Кому не хочется так жить и так питаться. Рассказываю бывают ли сбалансированный продукты и можно ли сбалансироваться свой рацион с максимальной пользой. Сбалансированные продукты - еда в стакане - ешьте вместо еды - и все будет хорошо - предлагает нам обширный рынок (как правило сетевой). Включаем критическое мышление и анализируем. Что есть в науке. Прошерстив учебники (за эти годы многие) по диетологии и нутрициологии - я не встретила ни одного продукта, который бы назывался сбалансированным...

В первую очередь вы стремитесь к троице белков, углеводов, богатых клетчаткой, и полезных жиров , но не стесняйтесь добавлять в уравнение столько овощей и фруктов, сколько захотите. Не заменяйте белки или богатые клетчаткой углеводы жирами и наоборот; вам нужны все три, чтобы по-настоящему начать свой день правильно. Независимо от того, как сейчас выглядит ваша кладовая, следуйте этим одобренным диетологами рекомендациям, чтобы сделать завтрак более приятным и сытным: Не уверены, с чего начать?...