Сбалансированное питание

Питание может быть полезным, но не сбалансированным. Почему? Если в течение длительного времени употреблять один и тот же набор продуктов, организм получит только определенное количество витаминов и минералов. Недостаток питательных веществ отрицательно скажется на состоянии здоровья. Например, некоторые аминокислоты организм способен синтезировать самостоятельно. Однако есть еще незаменимые аминокислоты, определенные витамины и минералы, которые человек может получить только из пищи. Не существует единого сбалансированного меню для всех...