Марина — основатель кафе и сервиса по доставке сбалансированного питания Avocado Food. Мы вместе разобрались, для чего нужен баланс в питании и каким он должен быть, как не голодать на детоксе и чем авокадо поможет тем, кто стремится отказаться от вредной еды. Что такое сбалансированное питание Питаться сбалансировано — значит получать определенное количество микро- и макроэлементов: белков, жиров и углеводов, необходимых для функционирования организма. Тем, кто перешел на правильное питание,...

Как самостоятельно оценить, питаемся ли мы сбалансировано и что такое "Базовое меню" ? Простые ответы на эти и другие вопросы по питанию содержит эта статья. Читаем ... Питание должно быть разнообразным. Что конкретно означает термин «разнообразное питание» ? Это значит, что в течение дня (недели) мы должны употреблять следующие группы продуктов: — мясо /рыба — молоко /молочные продукты — крупы /хлеб — овощи/фрукты Сколько продуктов должно употреблять взрослому человеку? Базовое меню на СУТКИ:...