Сбалансированное питание — это основа для поддержания здоровья и благополучия. Оно подразумевает гармоничное сочетание всех необходимых макро- и микронутриентов: белков, углеводов, жиров, витаминов и минералов. Такое питание помогает не только поддерживать физическую форму, но и влияет на работу мозга, эмоциональное состояние и общее самочувствие. Ведь питание — это топливо для организма, и чем оно качественнее, тем лучше наш организм работает. Если вы ранее не придерживались сбалансированного питания, начните с простых шагов...

Сбалансированное питание