Марина — основатель кафе и сервиса по доставке сбалансированного питания Avocado Food. Мы вместе разобрались, для чего нужен баланс в питании и каким он должен быть, как не голодать на детоксе и чем авокадо поможет тем, кто стремится отказаться от вредной еды. Что такое сбалансированное питание Питаться сбалансировано — значит получать определенное количество микро- и макроэлементов: белков, жиров и углеводов, необходимых для функционирования организма. Тем, кто перешел на правильное питание,...

Что такое сбалансированное питание? Ох, уж мнений на этот счет очень много. И до сих пор нет единого понимания: так какое же самое правильное процентное соотношение белков / жиров / углеводов? Я перечитала много книг на эту тему, статей из интернета, слушала мнения диетологов (напомню, что много лет я работала в сфере танцев и фитнеса) и у меня сложилось свое мнение относительно всех этих расчетов. Мой блог - это мой личный опыт. Я рассказываю о том, что я выбрала для себя из множества предлагаемых систем питания...