Сбалансированное питание

Питание должно быть сбалансированным! А что значит сбалансированное питание, что и с чем балансировать ? Разбираемся. Балансировать необходимо все что съедаем. Так вот макронутриенты: белки, жиры и углеводы употребляемые нами с пищей должны быть в соотношении 1:1:4 Нарушение данного правила непременно приводит к  существенным нарушениям физиологического состояния организма, поэтому для обеспечения его нормальной жизнедеятельности в состав пищи обязательно должны входить вещества, названные незаменимыми в питании...