Начну достаточно категорично: подтягивания с отягощением – один из лучших способов получить красивую широкую спину и плечи. Вот только это совсем не значит, что все должны тут же броситься их выполнять. Увы, но, если кидаться в эту тренировку без ума, то это еще и лучший способ получить межпозвоночную грыжу. Этот факт и заставил нас обратиться к теме подтягиваний с отягощениями. Национальный максимализм не знает границ. Мы уже говорили о том, что многие начинающие атлеты и спортсмены – любители...