Рутина или нет: какое значение для врача имеет спасение жизни
Рутина: Каковы психологические аспекты этого явления
Привет, дорогие друзья! Я рада видеть вас на моем блоге, где мы вместе погружаемся в удивительный мир психологии и самопознания. Здесь мы будем обсуждать важные темы, делиться полезными советами и находить пути к гармонии и счастью в нашей жизни. Спасибо, что вы со мной — ваша поддержка вдохновляет меня на новые идеи и открытия! Давайте вместе развиваться и расти! Рутина представляет собой однообразную и механическую деятельность. У всех нас есть повседневные дела, такие как мытье посуды, уборка или завтрак...
утренняя рутина:с чего начать? что значит утренняя рутина? утренняя рутина - это фиксированный набор действий, которые вы выполняете с момента пробуждения до тех пор, пока не приступите к основному виду деятельности или задаче дня(поход на работу или в школу).заземленная и энергичная утренняя рутина задает тон вашему предстоящему дню и в идеале дает вам начать с позитивного пространства в голове и ясности мышления. чем помогает утренняя рутина? утренняя рутина поможет снизить стресс, повысить уровень энергии и продуктивности на работе. с чего начать свой путь к дисциплине в плане утренней рутины? -сформулируйте намерение на день. Несколько минут посидите в тишине, сделайте пару глубоких вдохов и выберите одно слово или предложение, которое станет «путеводной звездой» на день. -выберите офлайн-ритуал.откажитесь от гаджетов по утрам и найдите занятие, которое заряжает вас, например, чтение, ведение дневника, прогулка или тренировка. -сделайте утро весёлым. найдите небольшую вещь, которая заставит вас смеяться или улыбнуться, и сделайте её частью утренней рутины.это повысит уровень эндорфинов и задаст позитивный тон на весь день. всем спасибо за прочтение ^^