Рутина — это совокупность ежедневных привычек и действий, которые мы выполняем без особых размышлений. Она может быть как позитивной, так и негативной, в зависимости от того, какие цели мы ставим перед собой и как воспринимаем повторяющиеся задачи. С одной стороны, рутина помогает выстраивать структуру дня, организовывать время и уменьшать стресс, так как многие действия становятся автоматическими. С другой стороны, она может утомлять, особенно если человек чувствует, что его жизнь ограничена однообразием и отсутствием новизны...

Просыпаетесь, идёте на кухню, завариваете чай, проверяете сообщения, открываете ноутбук. И так каждый день. Жизнь превращается в заезженную пластинку — ни вдохновения, ни драйва. Это и есть рутина. Но разве всё повторяющееся — это плохо? Почему рутина нас выматывает, как с ней справиться и можно ли превратить обыденность в опору, а не в капкан? Давайте разбираться. Рутина — это повторяющийся набор действий, который мы выполняем изо дня в день почти не задумываясь. Это может быть как «утро-дом-работа-дом-сериал», так и «завтрак-спорт-дела», если всё происходит по шаблону...