Что значит "разрешить себе брать — осознанно, без стыда, без тревоги"? Многие люди умеют давать — внимание, помощь, деньги, время. Но брать — с этим часто сложнее. Почему? ⏺Стыд. — «Раз я прошу — значит, я слабый» — «Я не заслужил» — «Что подумают другие? Скажут: эгоист, наглый, неблагодарный» ⏺ Тревога. — «Если я возьму — у кого-то не останется» — «Если я позволю себе — накажет жизнь» — «А вдруг потом не смогу вернуть?» ⏺ Привычка быть удобным. — «Лучше промолчу, чтобы никого не обременять» — «Потерплю, вдруг обойдётся» — «Просить — значит рисковать быть отвергнутым» 🌿 Разрешить себе брать...

Что значит разрешить себе чувствовать, выражать те или иные эмоции, быть неидеальной, быть счастливой, отдыхать, радоваться? Разрешение – это одна из важных граней заботы о себе. И это не про детскую позицию «что хочу, то и делаю», а про ответственность за свои решения. Сколько всяких запретов мы с детства принимаем! «Не плачь, плачут только плаксы» «Да все будет хорошо, не накручивай себя» «Ну что ты разошлась. Ты ненормальная!» «Ты не имеешь права повышать голос! Ишь разошлась» И т.п. Став взрослыми, мы продолжаем жить с этими запретами...