Что значит «разрешить себе» с точки зрения психики и тела Вы наверняка слышали: «Разреши себе отдыхать» «Разреши себе быть неидеальной» «Разреши себе злиться» Звучит просто. Но на практике вызывает ступор. Что значит разрешить? Кто разрешает? Что мешает? С точки зрения психики, «разрешить себе» - это себе с точки зрения психики и тела Вы навер которую вы когда-то вынужденно подавили. Речь не о капризе, а о глубинном внутреннем процессе: 🟡Когда-то вы научились не злиться, чтобы вас не отвергли...

Что значит разрешить себе чувствовать, выражать те или иные эмоции, быть неидеальной, быть счастливой, отдыхать, радоваться? Разрешение – это одна из важных граней заботы о себе. И это не про детскую позицию «что хочу, то и делаю», а про ответственность за свои решения. Сколько всяких запретов мы с детства принимаем! «Не плачь, плачут только плаксы» «Да все будет хорошо, не накручивай себя» «Ну что ты разошлась. Ты ненормальная!» «Ты не имеешь права повышать голос! Ишь разошлась» И т.п. Став взрослыми, мы продолжаем жить с этими запретами...