Доброго дня, друзья! Меня часто спрашивают, зачем я делаю разгрузочные дни и нужны ли они, а также что такое "загрузочные" дни. Друзья, думаю, что уже не осталось наверное никого, кто бы верил в магию волшебных жиросжигающих продуктов и дней на молокочае или кефирчике, способных "спалить" кило жира. Чтобы вы понимали, даже если вы супер-спортивная девушка с высокой скоростью метаболизма, то даже на полном голодании у вас не получится сжечь больше, чем 200 гр жира за день. Все остальное - вода! Хочется...

В интернете так много информации о разгрузочных днях, наверняка каждый хоть раз в жизни задумывался над тем, чтобы устроить себе такой день. Несмотря на то, что слова «разгрузочный день» звучат как нечто положительное и полезное для нашего организма, на самом деле он таковыми не являются. Объясню почему. 📖 Понятие разгрузочный день подразумевает под собой однодневную диету. Это когда вы едите очень мало, однообразный рацион 1-2 продукты, или не едите почти ничего. Так как часто люди по определенным причинам питаются хаотично, впоследствии решают устроить себе разгрузочный день и на следующий день - «О, чудо! Я похудела на 3 килограмма за 1 день »...