Сегодня поговорим о простом способе контроля своего самочувствия, о пульсе в покое. Причем пользоваться им могут абсолютно все любители спорта. Все знают, что по пульсу можно определять интенсивность нагрузки во время тренировки или соревнований, но мало кто обращает внимание на пульс в покое, а этот показатель может помочь понять, что происходит с организмом. Утром, после пробуждения, можно замерить свой пульс, это и будет пульс покоя. Главное, чтобы замеры происходили в одинаковом положении и с соблюдением последовательности действий перед замером...

Частота пульса в состоянии покоя буквально является жизненно важным показателем. Мы часто упускаем это из виду, потому что слишком заняты и думаем, что обладаем безграничным здоровьем. Между тем именно сердцебиение дает важные подсказки о реальном состоянии здоровья. Когда пульс в норме, человек чувствует себя расслабленным, оказывается более устойчивым к стрессу и болезням. Чем сердцебиение чаще, тем скорее наступает переутомление, начинают раздражать любые мелочи. Существует несколько естественных способов снизить частоту пульса, но сначала разберемся с причинами возникновения проблемы...