Что значит правильное питание - какие продукты можно, а какие нельзя? Понятие «правильное питание» появилась не так давно. Сейчас в современном мире стало модным придерживаться здорового образа жизни и питания. Все больше и больше людей переходят на здоровое питание. Правильное питание для похудения – это здоровый образ жизни. Так давайте разберемся, что же это такое «правильное питание»? Отметим то, что такого питания всегда придерживаются все спортсмены и те, кто непосредственно имеет отношение к спорту...

Правильное питание — это не диета с жесткими ограничениями, а осознанный подход к выбору пищи, который поддерживает здоровье, энергию и эмоциональный баланс. Это не про подсчет калорий до грамма или отказ от любимых продуктов, а про гармонию между телом и едой. Как нутрициолог, расскажу, из чего складывается «правильная тарелка», какие мифы мешают нам питаться с пользой и как сделать здоровый рацион частью повседневной жизни. Главное заблуждение — считать, что правильное питание требует 100% соблюдения «идеального» меню...