Быть здоровым — это то, к чему стоит стремиться, но что это на самом деле означает? Во-первых, быть здоровым – это НЕ универсальный рецепт. На разных этапах вашей жизни здоровые привычки , которые лучше всего подходят для вас, будут меняться по мере изменения вашего образа жизни — и это совершенно нормально! Быть здоровым - это значит обратить внимание не только на физическое здоровье, но и на психическое и эмоциональное благополучие. Нахождение баланса в этих областях — один из способов почувствовать себя здоровым и иметь возможность жить полной жизнью...

В материале интегративного, клинического и спортивного нутрициолога, коуча по питанию и образу жизни, главного редактора блога Международного института интегративной нутрициологии и экс-PR-директора World Class (2015-2020 гг.) Анастасии Жуковой. Современным миром управляют стресс, фастфуд, биг фарма и гиподинамия. Человек, который особо не задумывается о своем здоровье и ведет навязанный обществом достигаторско-потребленческий образ жизни, в один прекрасный момент может обнаружить у себя целый букет функциональных нарушений и хронических заболеваний...