У нашего котика Сени День рождения . Спи спокойно , мой любимый . В память о Сене.
121,4 тыс смотрели · 4 месяца назад
Почему постоянно быть занятым — это ошибка и как её исправить
🔵 В чём минусы постоянной занятости Главная проблема — у нас нет ни минуты остановиться и подумать, что мы делаем. Мы вечно заняты и даже не осознаём, над чем именно работаем и чему уделяем время. Именно поэтому так важно устраивать перерывы в течение дня. Небольшая пауза позволяет убедиться в том, что мы решаем правильные задачи. В противном случае можно перегореть, запутаться или даже провалить значимый проект. Как справляться с постоянной занятостью 🔹Проводить время в тишине и рефлексировать Для этого можно использовать технику «окно Джохари»...
Постоянная занятость ≠ Продуктивность Мы стремимся быть максимально занятыми: гордимся плотным графиком, множеством задач и постоянной активностью. Но как понять, является ли это показателем нашей продуктивности, или мы просто заполняем свое время делами, которые не приносят реальной пользы. Продуктивность — это не количество выполненных задач, а умение расставлять приоритеты, фокусироваться на важном и достигать результатов за короткое время. Если мы постоянно перегружены, то не можем остановиться и понять, какие действия важны, а что исключить. Завтра, 30 сентября, стартует новый марафон «Ясность» от Ивана Сапегина, автора и спикера марафонов проекта «Урокимедитации» и выпускника Академии экспоненциального коучинга. Марафон подойдёт, если мы: ✔️Не понимаем куда и как хотим двигаться ✔️Берёмся за всё и сразу ✔️У нас куча незавершенных дел Авторские методики, ежедневные живые эфиры и домашние задания помогут понять себя, свои желания и стремления. Узнать подробности и зарегистрироваться за свободную оплату: meditati.one/...dz4