У холестерина довольно подпорченная репутация. Про него говорят, что он опасный, вредный, «загрязняет» сосуды, от него инфаркты-инсульты и другие опасные болезни. Доля правды в этом есть. Но, как это обычно и бывает, не все так однозначно. Давайте разбираться. Холестерин — это воскообразное вещество, которое вырабатывается печенью, а также поступает к нам с пищей из мяса, рыбы, птицы и молочных продуктов. Холестерин — важный строительный материал, он необходим организму для создания клеточных мембран,...

Холестерин - это вещество, которое образуется в печени и содержится в некоторых продуктах. Он играет важную роль в организме, включая поддержание здоровья клеток и производство гормонов. Однако, уровень холестерина может оказаться слишком высоким, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Существуют два типа холестерина: 🔸 ЛПВП (липопротеиды высокой плотности) - известен как «хороший» холестерин, который помогает избавлять организм от избытка холестерина. Продукты, богатые ЛПВП, включают оливковое масло, авокадо, орехи и рыбу...