Итак, для тех, кто еще не читал статью "Как правильно стоять в планке и одинакова ли она полезна для всех", то прежде чем выполнять всё что тут сказано, для начала ознакомьтесь с этой статьей, так как может оказаться, что вам нельзя стоять в планке или вы стоите в планке не совсем верно . Ссылка на эту статью будет в конце ;) Итак, поговорим что же такое упражнения в динамике...

Кто служил в рядах вооруженных сил или кто планирует связать свою жизнь с военной службой, явно замечал на прицельной планке автомата Калашникова обозначение в виде русской буквы «П». Знатоки стрелкового оружия, скорее всего, понимают ее значение. Как правило, оружие, в том числе и автомат Калашникова, имеет в своей комплектации прицельную планку - специальный механизм, позволяющий стрелку вести прицельный огонь по мишени. Конечно, цель поражения может располагаться на разном расстоянии от стреляющего...