Знаете, что подумал один мой знакомый после первого занятия пилатесом? «Час лежал на коврике, чуть подвигался — и чувствую себя, как после марафона». И он был недалёк от истины. Вот уже более семи лет я наблюдаю удивительную трансформацию людей, которые приходят на пилатес. Сначала они думают, что это «лёгкая зарядка», а потом понимают: контролировать каждую мышцу своего тела — задача не из простых. Но результат того стоит. Представьте себе хилого мальчика из Германии 1880-х годов. Астма, рахит, ревматические боли — казалось бы, типичная судьба для слабого ребенка того времени...

Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Именно поэтому пилатес практически не имеет противопоказаний и широко используется в качестве инструмента реабилитации после травм, а также при заболеваниях позвоночника. В этой статье мы поговорим о том, что такое пилатес и чем он полезен. Общая информация Комплекс упражнений под названием «пилатес» создал Джозеф Пилатес...