3 причины, почему его выбирают все! В последние годы множество людей обращает свое внимание на метод Пилатеса, почему же он становится все популярнее? ⬇️ 1️⃣ Во-первых, Пилатес – это система, которая одновременно работает над всеми группами мышц, улучшает гибкость, силу и выносливость. Это означает, что занимаясь Пилатесом, вы тренируете не только отдельные группы мышц, но и развиваете свое тело как единое целое 2️⃣ Во-вторых, Пилатес является безопасной системой тренировок. Все упражнения выполняются с контролем движений и с особым вниманием к правильной позиции тела...

Эти тренировки привлекают людей всех возрастов, потому что они не требуют больших физических затрат и подходят даже при ограниченных возможностях. В этой статье мы подробно расскажем, как пилатес работает и почему он может стать вашим верным спутником на пути к здоровью и гармонии. Пилатес — это не просто тренировка, это целая методика, которая уже на протяжении десятилетий пользуется популярностью по всему миру. Разработанная немецким тренером Джозефом Пилатесом в начале XX века, эта система упражнений нацелена на укрепление глубоких мышц корпуса, развитие гибкости и улучшение координации...