😢Вы поняли, что сложно получать удовольствие, как раньше? 👌Вот несколько простых и доступных упражнений, которые помогут вам вернуться к ощущению своего тела и улучшить связь с ним. Сохраняйте эти упражнения, чтобы не потерять. 💯Упражнения для возвращения к телу: ✅Заземление. 🔸Как делать. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Почувствуйте, как подошвы ваших ног касаются земли. Представьте, как энергия земли поднимается вверх через ваши ноги, наполняя вас стабильностью и силой. Продолжительность: 3-5 минут...