Начать стоит с определения, что же такое периодизация? Периодизация - это метод, способ организации тренировочного процесса, который заключается в составлении конкретных циклов, порядка тренировок, планировании интенсивности и объёма тренировочных сессий. При использовании этого метода, вы чётко и осознанно подходите к тренировкам. Определив те или иные цели, вы выстроите тренировочный план именно для их реализации. Подобная система не позволит вам сойти с пути! Предполагает постепенное увеличение интенсивности и уменьшение объема с течением времени...

периодизация в тренировках, особенности, методы подхода и рекомендации. В данной статье, я постараюсь как можно понятнее ответить на данные вопросы. Что такое периодизация - это циклический метод планирования и управления спортивной или физической подготовкой, который включает в себя постепенную цикличность различных аспектов тренировочной программы в течение определенного периода. Программы подготовки могут использовать периодизацию для разделения тренировочной программы на межсезонье, предсезонку, межсезонье и постсезонку...