«Первый шаг к свободе — это принятие реальности такой, какая она есть.» Многие люди, сталкиваясь с болью, тревогой, одиночеством или хронической неудовлетворённостью, начинают бессознательно искажать свою реальность. Это не обман, не игра. Это способ психики защититься от того, что кажется непереносимым. И чаще всего именно в этом месте возникает зависимость — как попытка удерживать иллюзию, что всё под контролем. Искажение реальности может быть незаметным. Человек говорит себе: «Это просто стресс», «Я заслужил расслабиться», «У всех бывает»...

Ты ведь тоже слышала это? «Просто прими себя» — говорят с такой лёгкостью, будто это стакан воды. Или пара аффирмаций. А на деле — что? Ты снова лежишь в одеяле, устала от всего на свете, и хочешь одновременно сбежать и исчезнуть. А внутри звучит голос: «ты какая-то не такая…» 😔 И вот в такие моменты особенно хочется врезать тому, кто сказал: «Тебе просто нужно себя полюбить» — ага, и всё станет прекрасно. Нет, не станет. Но станет… проще. И об этом — давай по-честному. Вот в этом часто путаются...