Покажу, что значит референс и оптимум, на примере ТТГ и как можно работать с полученными данными (на личном примере). Как вы видите референс лаборатории по этому показателю 0.27-4.2. Но оптимум гораздо меньше. Как говорила КМН, врач-эндокринолог Терпугова О. В.: "Каждый уважающий себя человек имеет ТТГ 1.5, максимум не больше 2" 😁. В мае 2024г. начав заниматься нутрициологией, я обнаружила у себя ТТГ 2...

В первой части статьи мы разобрали, что значит диагноз «терапевтически резистентная депрессия»(ТРД), почему он не является приговором и какие новые медицинские подходы могут помочь. Но среди всех этих вариантов есть одно направление, которое выделяется особой практичностью и доступностью — метаболическое здоровье и питание. Когда мы слышим слово «питание», чаще всего вспоминаем про вес, внешний вид или профилактику диабета. Но мало кто задумывается, что то, что мы кладём на тарелку, напрямую влияет на работу мозга и психическое состояние...