Объяснение – это привычный для нас интеллектуальный режим работы. Мы пытаемся понять, проанализировать, найти причину наших чувств и поведения. Плюс: Это дает временное облегчение, чувство контроля («Ага, я понял, в чем дело!»). Минус: Само по себе объяснение ничего не меняет. Это как прочитать инструкцию по плаванию, но не залезать в воду. Вы по-прежнему не умеете плавать. Что такое «Проживание» в терапии? Это процесс, когда вы не говорите о чувстве, проблеме или воспоминании, а фактически испытываете его здесь и сейчас, в безопасном пространстве кабинета терапевта...