Доброго времени суток! Работая над своим эго и уменьшая его, вы станете более критичны в отношении себя. Понимание и осознание нашего эго являются важными шагами на пути к личностному росту и развитию. Обуздать свое эго не означает отрицать себя или быть постоянно самокритичным. Это означает быть осознанным и внимательным к своим мотивациям и действиям. #осознанность #внимательность Способы обуздать своё эго. Мои рекомендации Практика саморефлексии и самокритики Вместо того чтобы просто действовать...

Радость, гнев, страх, сожаление и другие сильные переживания идут с нами рука об руку всю жизнь. С одной стороны, они делают рутину интереснее, с другой стороны необходимо оттачивать навык управления ими, чтобы не терять равновесие.  Обуздать свои эмоции – значит научиться контролировать их, не позволяя им овладевать нами и влиять на наше поведение. Ниже представлены рекомендации, которые помогут освободиться от эмоциональной нагрузки и достичь внутреннего равновесия.  1. Осознание своих эмоций Первый шаг к тому, чтобы обуздать эмоции, заключается в осознании того, что мы чувствуем...