Пару дней назад я описывала переедание, как способ переключения с неприятного на приятное. Чтобы не пользоваться едой для этих целей, можно пойти в долгое путешествие по изучению себя, своих реакций, решений. Что значит "мне стало обидно"? Это значит, возникли отрицательные эмоции по какому-то моменту, но я их в себе зажал, промолчал. В выборе "я на тебя обиделся", и ушел молчать в другую комнату, закрыв за собой дверь, "Обидно" - это такой универсальный способ ухода Чтобы его "расшифровать",...

Очень часто обида убивает чувства и отношения. Но самое интересное, что обижаться или нет-это наш личный выбор, а значит мы сами и убиваем эти отношения. Не нас обидели, а мы обиделись!!!! Что такое обида? Она возникает всегда в одной и тоже ситуации: Мы сами себе нарисовали какую-то картинку, а другой человек поступил иначе, не так как мы хотели... Это значит что мы просто не принимаем волю другого, его свободный выбор и его приоритеты... Мы считаем, что его желания и предпочтения должны совпадать с нашими...

Обида - состояние, которое обладает множеством негативных эмоций разной степени яркости и проявленности (гнев, отчаяние, злость, детская беспомощность). ⠀ Обиды расходуют внутреннюю энергию с огромной скоростью, опустошают и подпитывают негативные эмоции. Они вызывают негативные психосоматические реакции в теле: снижают иммунитет, нарушают гормональный баланс, вызывают заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем, снижают тонус и бодрость, человек чувствует себя обессточенным. ⠀ Сегодня пропишу 2 практики, которые вам помогут разобраться с обидой и выровнять эмоциональное состояние...