Помимо того, что тревогу нужно распознать, потому что тревога сама по себе может быть очень пугающей, и если я тревожусь, как будто бы нужно бежать срочно что-то делать, или я какая-то не такая раз тревожусь, да, ещё и вдруг другие о ней узнают, в ней ещё сложно признаться 😬 даже самому себе, не говоря уже о том, чтобы вынести это в публичное поле. Иногда это про очень большую уязвимость - как я могу показать другим, что я не в порядке, что я не всесильный, а даже где-то слабый... и это очень страшно...