В современном мире, где еда доступна повсеместно и подвергается активной рекламе, проблема пищевого поведения становится все более актуальной. Часто можно услышать термины “обжорство” и “компульсивное переедание”, но действительно ли это одно и то же? И если нет, то в чем заключаются различия, и как понять, о какой именно проблеме идет речь? Эта статья призвана развеять мифы и внести ясность в эти понятия, разобравшись в тонкостях обжорства и компульсивного переедания, чтобы помочь читателям лучше понять себя и, возможно, вовремя обратиться за необходимой помощью...

Переедание, а по-простому, обжорство, — это проблема мирового масштаба. Пищевое изобилие и малоподвижный образ жизни большей части населения приводит к увеличению заболеваний сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, к диабету и ожирению. Если вы поняли, что переедание стало вашим частым спутником, то первый шаг к здоровой жизни уже сделали — осознали проблему. Причины, почему мы переедаем Понаблюдайте за тем, что конкретно вы едите в течение дня. Если ваша еда имеет дефицит незаменимых жиров, сложных углеводов, высококачественных белков и аминокислот, то будете продолжать хотеть есть...