Исследование показало, что низкий или средний уровень стресса может помочь людям выработать некоторую устойчивость и снизить риск развития тяжелых психических расстройств вроде депрессии и антисоциального поведения. Также это помогает лучше справляться со стрессовыми ситуациями в будущем. Исследователи из Университета Джорджии установили, что так пугающий многих людей стресс может, в действительности, быть полезным для мозга. Речь идёт о низком или умеренном уровне стресса, который помогает определённым...

Как определить свой уровень и зачем вообще тренировать этот навык. Стрессоустойчивость — это навык, который мы все обязательно указываем в своём резюме. Но чаще всего мы довольно расплывчато понимаем, что это значит — быть стрессоустойчивым. Что такое стрессоустойчивость — простыми словами Стрессоустойчивость — это способность переживать стресс. Если говорить чуть сложнее, то это адаптивная способность организма, помогающая нам пережить сложности, сохранив при этом физическое и психологическое здоровье...