Мы привыкли думать об эмоциях как о чём-то внешнем. Будто они наваливаются на нас извне: накрывают, ломают, лишают опоры. Но если быть честными, то чаще всего "ломаем" мы себя сами, не тем, что чувствуем, а тем, что запрещаем себе это чувствовать. ❤️ В психологии давно известна парадоксальная особенность эмоций: они становятся разрушительными именно тогда, когда их вытесняют. То, что мы не разрешаем себе прожить, возвращается в виде симптомов: тревоги, паники, навязчивых мыслей, психосоматики. 😡Подавленная злость может превратиться в хроническую усталость...

Некоторые люди говорят: «Я ничего не чувствую», «Я не понимаю, злюсь я или нет», «Мне кажется, у меня нет эмоций». Это состояние эмоциональной заморозки или алекситимии — неспособности распознавать и выражать свои чувства. Давайте разберёмся, почему это происходит и зачем психика блокирует эмоции. 🔹 1. Защитный механизм психики 📌 Эмоции — это энергия, которая помогает нам реагировать на ситуацию. Но если чувства слишком сильные или болезненные, психика может «отключить» их, чтобы человек не испытал перегруз...