В ответ на пост Нажористый зож – вот так бы я назвала стиль питания, которому придерживаюсь и он же помог мне и десяткам подписчиков избавиться от отеков, экземы, проблем с жкт и даже инсулинорезистентности. • в моем рационе всегда есть мясо, рыба, бобовые, дочерта круп, специй, различных масел, орехов, семян, куча овощей, зелени, ягод, фрукты тоже залетают – это полноценное питание с набором всех микро и макроэлементов • при это не считаю калории вообще никогда – питаюсь по принципу балансовой...

Проснулась сегодня позже обычного, в 6 утра (как правило я встаю в 5), и поняла, что опоздала с традиционной овсянкой. Я готовлю жесткие хлопья "Геркулес Монастырский" и цельную овсяную крупу в пропорциях 3/1 Я уже начинала писать о моем ЗОЖ питании здесь...