В современном мире мы сталкиваемся с бесконечным потоком информации, стрессов, тревог и внутренних диалогов. Мысли будто не дают нам покоя - тревожные, негативные, навязчивые... Логично возникает желание от них сбежать: переключиться, развлечься, «заткнуть голову» сериалом, едой или соцсетями. Но убегая от мыслей, мы не решаем проблему, а только загоняем её глубже. А что если попробовать не убегать, а наблюдать? Наблюдать - это не то же самое, что размышлять. Это не анализ, не спор, не попытка изменить...

Наблюдательность — это действие по детальному анализу вещей. Всё больше людей обладают способностью наблюдать за вещами лучше, чем раньше. Наблюдать — значит внимательно следить за происходящим. Способность к наблюдению — это способность видеть то, что не видят другие. Способность к наблюдению — это способность замечать мелкие и значительные детали. Наблюдение с точки зрения науки — это сбор определённых данных или значений, зафиксированных каким-либо научным прибором во время научной деятельности...