Народ, всем привет. Многие слышали, что существует некие три тренировочных периода, или стадии, или цели, кому как больше нравится, из серии: на силу, на гипертрофию (или на массу) и на сушку (или выносливость, или рельеф, сути дела не меняет). Вроде как это связано с тренировочным объёмом, количеством повторов, что, мол, на 12-20 повторений это на рельеф, 6-12 повторений – это на гипертрофию, ну а 2-6 это на силу. При этом все это перемешивается, кто-то говорит, что вообще нет разницы в количестве...

Имя Павел происходит от латинского слова paulus, что в переводе означает «маленький», «незначительный», «скромный». Эти характеристики стали краеугольным камнем в судьбе апостола Павла, одного из наиболее почитаемых христианских святых. Изначально он был Савлом — гонителем христиан, человеком могущественным и уверенным в своей правоте. Однако с ним произошло чудесное преображение: он ослеп, а после прозрения стал ревностным проповедником веры, с которой прежде боролся. Именно при крещении он получил...