Первое, что думают начинающие любители фитнеса и бодибилдинга, это то, что новички занимаются с грязной техникой, а вот профессиональные атлеты выполняют упражнения идеально правильно и эффективно. Ведь каждый фитнес инструктор обязательно повторяет всем лозунги вроде: "Не гонись за весами" или: "Возьми вес поменьше и делай упражнения более правильно". Пампинг ничуть не безопасен даже с легким весом Спартак, известный как SJbody, выполнял становую тягу 200 кг, и это не вызвало у него никаких проблем, он был сконцентрирован, и отказ не был абсолютным...

Соревновательный бодибилдинг – это спорт, требующий неимоверных усилий, строжайшей дисциплины и, к сожалению, в большинстве случаев, фармакологической поддержки. Вопрос "сколько нужно фармы, чтобы стать чемпионом?" – один из самых часто задаваемых и, одновременно, самых сложных и неоднозначных. Не существует универсальной формулы или магического числа, которое гарантировало бы победу. Однако, можно приблизительно оценить диапазоны дозировок и схемы применения, которые используются в соревновательном...