На развитие мышц спортсмена влияет несколько весомых факторов. Это питание, тренировки, восстановление, генетический фактор и фармакологическая поддержка. Кто то считает, что одной лишь фармакологической поддержки достаточно чтобы человек стал Арнольдом Шварценеггером за годик тренировок, но увы, каждый из пяти факторов играет свою огромную роль, и механизм роста огромных мышц просто не будет работать, если нет хотя бы одного из них. Роль питания, тренировок, «фармы» и генетики Не будет тренировок,...

Первое, что думают начинающие любители фитнеса и бодибилдинга, это то, что новички занимаются с грязной техникой, а вот профессиональные атлеты выполняют упражнения идеально правильно и эффективно. Ведь каждый фитнес инструктор обязательно повторяет всем лозунги вроде: "Не гонись за весами" или: "Возьми вес поменьше и делай упражнения более правильно". Пампинг ничуть не безопасен даже с легким весом Спартак, известный как SJbody, выполнял становую тягу 200 кг, и это не вызвало у него никаких проблем, он был сконцентрирован, и отказ не был абсолютным...