Мышечной памятью обладают абсолютно все люди, она помогает обрести форму после долгого перерыва в тренировках. Узнайте, что такое мышечная память и как ей пользоваться. Мышечная память – это изменения в структуре мышечных волокон и нервных тканей, она формируется как следствие регулярных физических нагрузок в течении длительного времени. Назначение мышечной памяти – обеспечить быстрое восстановление после перерыва, к примеру, после длительной реабилитации или беременности. Для того, чтобы понять, как работает мышечная память, достаточно представить процесс езды на велосипеде...

Каждый из нас слышал термин «мышечная память». Так описывается способность тела быстро восстанавливаться даже после длительного периода бездействия. Иногда это определение используется в качестве маркетингового инструмента. Тогда возникают вопросы о природе мышечной памяти. Что это вообще такое, как работает и действительно ли мышцы способны запоминать? Короткий ответ: да, мышечная память реальна, но, вероятно, работает не совсем так, как ты думаешь. Что такое мышечная память Мышечная память способна не только восстанавливать забытые навыки, но и помогает наращивать утраченную мышечную массу...

Мы вспоминаем понятие мышечной памяти, когда человек возвращается к тренировкам после травмы и очень быстро набирает былые кондиции. Или он просто перестает заниматься каким-то видом спорта по иным причинам, а после долгого перерыва возвращается. В медицине связывают такое явление с работой нервной системы человека. У спортсменов активно улучшается нервно-мышечная связь. После ряда экспериментов, норвежские ученые установили, что мышечные волокна имеют собственную память. Мышечные клетки содержат множество ядер, а благодаря регулярным тренировкам появляются еще новые ядра...